Bom… que a mudança é a única constante em nossas vidas, você já sabe… certo? E que mudança é uma porta que se abre por dentro… provavelmente também! Agora, que a mudança é um processo, e não um evento, talvez seja uma informação nova… ou ainda melhor, o mais relevante para você neste momento pode ser conhecer o processo!
E a parte boa disso tudo é que eu adoro falar sobre esse assunto. Hoje vou compartilhar com você exatamente ‘como é o processo de mudança de comportamento’. Então, eu espero que depois desse artigo você se sinta mais motivado para fazer mudanças, especialmente na sua vida.
Geralmente quando eu estou fazendo um treinamento de Desenvolvimento de Equipes ou Liderança e o tema é mudança de comportamento, a maioria dos participantes ficam empolgados. Especialmente porque eles já têm uma lista de pessoas em mente, nas quais gostariam de fazer muitas mudanças… (rs) E você, também está aqui por isso? Veio ler sobre o assunto, porque quer mudar o comportamento de alguém da sua família ou na empresa?
Está tudo bem! Este pode ser um começo, mas você já deve ter notado que quando uma mudança é imposta por algum fator externo, ela tende a não se manter por muito tempo. Agora, quando a mudança vem de dentro é que realmente transforma as nossas vidas. E ainda arrisco dizer que, quando ela não dura, nem foi uma ‘mudança’. É apenas uma ação que se repetiu por algum tempo… mas vamos lá! Vamos começar essa história do começo.
Partiremos do princípio de que o processo de mudança é composto por seis estágios, e cada um deles acontece nessa sequência natural:
SENTIMENTO > PENSAMENTO > FALA > AÇÃO > HÁBITO > CARÁTER/DESTINO
Vou explicar cada um deles, e você pode aproveitar para fazer um exercício de autopercepção ‘validando’ essas etapas comigo. Procure lembrar de alguma mudança que você fez – academia, namoro, casa ou até emprego – independentemente do que você escolheu, o processo vai ser basicamente o mesmo.
O primeiro passo para o processo de mudança é o ‘SENTIR’. Para desencadear as outras etapas, é fundamental que você sinta a necessidade de mudar. Normalmente é algo que incomoda você. Pode ser em você ou no ambiente ao seu redor, qualquer coisa que ‘instale’ em você um desejo de que algo pode ser diferente. Em seguida, o processo natural seria passar para a etapa do ‘PENSAR’. Você começa a ‘racionalizar’ aquele sentimento ou emoção… você pensa sobre o assunto duas, três ou milhares de vezes. Até imagina a mudança acontecendo e tem pensamentos do tipo: ‘e se eu fizesse assim…ou assado’ ou ‘será que seria bom ou estou exagerando?’ E por aí vai… Essas duas etapas podem ser muito rápidas ou muito lentas… vai depender do seu jeito de lidar com a coisas e com a sua personalidade. O terceiro estágio do processo de mudança é a ‘FALA’. Depois de sentir e pensar no assunto, as pessoas geralmente compartilham suas ideias – pedem ajuda, conversam sobre a questão para ver se realmente faz algum sentido. [abre parênteses] Você pode notar que existem muitas pessoas que vivem nesse estágio. Apesar de sentir necessidade de mudança, pensar em falar sobre isso, elas ainda assim, não seguem para a próxima fase e ficam estagnadas. Isso mostra que apesar do incômodo, ele ainda não é suficiente para provocar uma mudança. O esforço para provocar a mudança é maior do que o esforço para lidar com o problema [fecha parênteses] Assim, para a mudança acontecer, é essencial que processo continue fluindo… chegando no quarto estágio: a ‘AÇÃO’. Aqui a sua atitude em busca da mudança é imprescindível. A ação é a iniciativa necessária, que pode ser a matrícula na academia, a inscrição em algum curso ou até uma conversa com a pessoa envolvida. Enfim, na fase da ação será dado ‘literalmente’ o primeiro passo em busca da mudança. Mas perceba que a mudança ainda não aconteceu. Se esta atitude continuar e você não desistir no meio do caminho, esse ‘movimento’ vai se tornar um ‘HÁBITO’ na sua vida – que é o quinto estágio! Incluindo esse novo comportamento na sua rotina, ele fará parte do seu dia a dia e/ou da sua personalidade. E apenas depois disso tudo, você pode entrar no estágio seis, onde essa mudança vai se tornar o seu ‘CARÁTER/DESTINO’. E neste momento, podemos dizer que a mudança aconteceu.
Por isso, algumas pessoas falam que ‘só o tempo vai mostrar’ se a pessoa realmente mudou – e o tempo de cada um é diferente. Assim como as necessidades de cada um também são – e essas particularidades vão influenciar todos os estágios. Para algumas pessoas, a mudança é rápida, enquanto para outros, ela pode levar uma vida inteira para acontecer. E ainda assim, uma mesma pessoa pode lidar de formas diferentes dependendo da mudança que está em jogo, o que faz da mudança um processo tão complexo. Na verdade, o processo de mudança em si, é simples – mas a partir do momento que estamos lidando com pessoas, ele se torna um mundo de infinitas possibilidades.
O interessante é que todas as mudanças na nossa vida vão passar por esses estágios. E se estivermos cientes da etapa em que nos encontramos, fica mais fácil para seguirmos em frente, em busca dos nossos objetivos. Mas Leyla, por que as mudanças são necessárias? Porque a mudança é importante para que consigamos evoluir enquanto seres humanos! A mudança faz parte da nossa vida, e geralmente traz muitos benefícios. Pode ser uma situação profissional ou pessoal, individual ou coletiva, mas é extremamente necessária. E quanto mais familiar ela for para você, mais facilidade você terá para lidar com ela.
Se a pergunta é: onde começa a mudança? A resposta é: quando a gente sente a necessidade de mudar. E onde a mudança termina? Eu penso que a resposta é: ‘nunca’. Pois a mudança é uma espécie de ciclo – ela termina onde outra começa… e assim a gente vai vivendo e aprendendo!
Agora levanta a mão quem quer mudança! (rs)
Perceba a mudança como uma porta para novas oportunidades! Já imaginou o mundo sem mudanças? Eu não consigo visualizar algo positivo em um cenário que não existe transformação e novidades… E você? Deixa o seu comentário!
PS: Se mesmo ao final desse artigo, você ainda quer saber como mudar os outros, fica conectado comigo e se inscreve na newsletter porque que em breve vou trazer algumas dicas especialmente para você =)
Um abraço, Leyla Berns
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